暖丘app下载4.5.0 安卓版-软件下载

暖丘app是一款治愈人心的软件，生活中总有很多的不如意，想找个人倾述，无奈又没有一个好对象！暖丘上有专业的心理学家坐镇，他们乐于倾听，也善于倾听，并能和你交流，帮助你解决心理上的病痛，感兴趣吗？觉得有用的话就来下载吧

暖丘app功能介绍

暖丘与一批具有专业的心理学背景或丰富人生经验的关怀师建立了合作关系，他们将通过暖丘为你提供以下几种服务： 
1.私密安全的倾听：可能你在生活中难以找到可以放心倾诉的人，甚至可能你已经很久没有跟人袒露过心扉而时刻压抑着自己，不过在这里，你可以完全放心地向可爱的关怀师们进行倾诉，因为全程你的所有信息都是高度保密的； 
2.知心平等的交流：关怀师们不会以过来人的姿态对你谆谆教诲，受过专业训练的他们懂得什么时候倾听，什么时候给出适当的建议。他们是你在遇到内心困惑时的绝佳顾问； 
3.全天候的陪伴：暖丘提供免费网络电话、语音留言、文字留言三种方式供你与关怀师之间进行联系，确保你在任何时候任何地点都能把你的烦恼交给我们分担； 
当然，除此之外我们还提供了暖友之间的互动功能，希望同样遭遇内心困扰的暖友能够给彼此带来温暖和前进的力量！ 

怎么缓解压力

吃？吃为什么能缓解压力呢，吃能让人放松高压心理。一顿美食能让自己的心情变的放松，当然，压力过大的时候，会没有胃口，但是，你间隔吃，中午吃少点，晚上，叫几个朋友一起吃，尤其是叫几个能吃的，大家一起吃，抢着吃。这样有利于放松的心态，对缓解压力有一定的帮助。

吐槽，没有什么比吐槽更重要的了，吐槽的对象可以是陌生人，可以是熟人，但是，吐槽对象不能对你充满想法，不怕贼偷就怕贼惦记，吐槽的对象选择上要下点心，别机关枪似得乱吐槽，免得为以后留下麻烦。

看个电影或短片---要是搞笑的，能让你放松的，脑子里什么都不要想，尽量的扎到喜剧的世界里，网上很多搞笑的视频和电影。不要看那种煽情的，让自己心理紧张的电影。

跳舞，自己在家蹦擦擦。反正没人知道，怎么丑怎么跳，对着镜子跳。跳到自己想笑，跳到全身放松。跳到全世界都为你颤抖，开大耳机音量，蹦擦擦吧。音响什么的就算了吧，免得邻居以为你神经了。

晚上睡前开始思考，这个时候，焦躁的心情已经不在，兴奋会涌上心头，就像打了鸡血一样，虽然对睡眠没什么好处，但是，对思考所有压力的来龙去脉了，为什么会有这种原因，我该怎么解决会有帮助，关了灯，闭上眼，想一会，你就自然就睡着了。

努力，也是化压力为动力的一种最佳方式。努力，不一定有结果，但是，不努力，天上也不会掉馅饼，保持微笑，保持气质，保持自信。没什么大不了，没什么过不去的坎，你是最棒的。

用户评价

第一次听到关怀师温和清澈的声音时，很感动，在暖丘我感受到了人性的善意" - 暖友panda 
"习惯一个人宅着，不喜欢社交，有心事时就打开暖丘跟关怀师聊聊，没什么过不去的" - 暖友阿哄